IRONCON
Der Sport der deine Fitness testet!
Die 2 Königsdisziplinen
SNATCH
Der Snatch steht für “Kettlebellsport vom Feinsten”. Er fordert speziell Schnellkraft und Ausdauer. Bei IRONCON soll jede/r AthletIn 100 Snatches absolvieren können. Der Zeitrahmen in dem diese Wiederholungen geschafft werden, sowie das gewählte Gewicht, bestimmen deinen IRONCON Score
TURKISH GET UP
Der Turkish Get Up ist nicht minder anspruchsvoll. Er ist technisch herausfordernd und kurz gesagt, er verlangt dir alles ab. Er ist quasi die Krönung aller Übungen, da er Mobilität, Kraft, Stabilität und Balance fordert. Je nachdem wie viel Gewicht Du beim Turkish Get Up verwenden kannst, wirst Du laut IRONCON Score eingestuft.
Bei IRONCON kommt es auf Deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Mobilität an!
Was ist IRONCON?
IRONCON ist eine Sportart bestehend aus einem athletischen Mehrkampf aus den Disziplinen Kettlebell Snatch und Turkish Get Up, die in bestimmter Reihenfolge zu absolvieren sind. AthletInnen werden je nach Leistung in das Punktebewertungssystem IRONCON Score eingestuft. Die Besonderheit dieser Sportart besteht darin, dass der beste Wert nur durch eine ganzheitliche, körperliche Fitness erreicht werden kann.
IRONCON ACADEMY
Die IRONCON Academy ist die Ausbildungsplattform hinter der Sportart. Geboten werden Kurse vom Einstieg in diesen Sport bis hin zur Technikoptimierung für leistungsorientierte AthletInnen und TrainerInnen. Auch die IRONCON TrainerInnenlizenz kann absolviert werden. Zusätzlich bietet die Academy, Kurse die den AbsolventInnen ganzheitliche, körperliche Fitness garantieren.
Die Academy legt die Grundlage für ausgezeichnete Kompetenzen und Wissen das weitergetragen werden kann und dich von anderen Schulen unterscheiden wird.
IRONCON Score
Das erste Kettlebell-Punktesystem für Jedermann und Jederfrau!
Deine erworbener Score steht stellvertretend für deine ganzheitliche, körperliche Fitness. Im Rahmen von regelmäßigen IRONCON Events kannst Du also deine Fitness testen und dich konstant steigern. Durch festgelegte Abschnitte in der Scoring-Tabelle lässt sich auch ein namentlich definiertes Fitnessniveau erkennen. Somit erhält der/die AthletIn die Information ob er, oder sie beispielsweise ein Beginner ist oder bereits zur Elite gehört.
WIE FIT BIST DU WIRKLICH?
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