IRONCON Advanced
Optimale Technik in den Übungen Snatch & Turkish Get Up.
Kursdauer
1 Tag á 8 Stunden
Kurskosten
€ 240 (inkl. Mwst.)
Kursziel:
Nach diesem Kurs, haben die TeilnehmerInnen die optimalen Techniken speziell in den Übungen Snatch und Turkish Get Up erlernt. Ebenso erweitere ich in diesem Kurs das Übungsrepertoire mit der Kettlebell und integriere fortgeschrittenen Übungen mit 2 Kettlebells gleichzeitig.
Kursinhalte:
Umgang mit 2 Kettlebells
Der gleichzeitige Umgang mit 2 Kettlebells anhand der fortgeschrittenen Übungen Double Pushpress, Jerk & Half-Snatch
IRONCON Königsdisziplinen
Die Perfektion von Snatch & Turkish Get Up, durch Bewegungsroutinen- und methoden.
Trainingsmethodik
Einführung in die Trainingsmethoden bezüglich High Intensity – Training
Ganzheitliche, körperliche Fitness
Trainingsroutinen zur Stärkung von möglichen Schwächen in den Übungen TGU & Snatch als Vorbereitung für den Instructor Kurs.
Kursvoraussetzungen
IRONCON Intermediate Kurs & das Erreichen des Leistungslevels „IRONCON Advanced“ als „Rookie“ laut dem „IRONCON Score“.
Kursabschluss
Teilnahmezertifikat