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Schnupperkurs

Erlerne den Umgang mit der Kettlebell und baue ganzheitliche, körperliche Fitness auf!

Kursdauer

1 Stunde

Kurskosten

€ 15 (inkl. Mwst.)

Kursziel:

Die Teilnehmer bekommen erste Einblicke in die Möglichkeiten mit der Kettlebell zu trainieren und lernen die Vorteile des Fitnessgerätes sinnvoll für sich zu nützen. Ziel ist es den Teilnehmern ein erstes Gefühl für den Umgang mit der Kettlebell zu geben.

Kursinhalte:

Erster Umgang mit der Kettlebell

Das Erlernen von Basisübungen wie etwa Kettlebell Deadlift, Rows, Bottom Up Cleans & Goblet Squats.

Kettlebell als ideales Trainingsgerät

Die Einführung und Erklärung der Kettlebell, sowie ihrer Benefits. Einschulung in die verschiedenen Gewichtsschritte und Modelle.

Ausgezeichnete Technikschulung

Von Beginn an, ist eine hervorragende Übungsausführung in diesem Sport von enormer Wichtigkeit. 

Ganzheitliche, körperliche Fitness

Inspiration zur Integration der Kettlebell in das eigene Training um ein hohes Maß an körperlicher Fitness zu erlangen.