Schnupperkurs
Erlerne den Umgang mit der Kettlebell und baue ganzheitliche, körperliche Fitness auf!
Kursdauer
1 Stunde
Kurskosten
€ 15 (inkl. Mwst.)
Kursziel:
Die Teilnehmer bekommen erste Einblicke in die Möglichkeiten mit der Kettlebell zu trainieren und lernen die Vorteile des Fitnessgerätes sinnvoll für sich zu nützen. Ziel ist es den Teilnehmern ein erstes Gefühl für den Umgang mit der Kettlebell zu geben.
Kursinhalte:
Erster Umgang mit der Kettlebell
Das Erlernen von Basisübungen wie etwa Kettlebell Deadlift, Rows, Bottom Up Cleans & Goblet Squats.
Kettlebell als ideales Trainingsgerät
Die Einführung und Erklärung der Kettlebell, sowie ihrer Benefits. Einschulung in die verschiedenen Gewichtsschritte und Modelle.
Ausgezeichnete Technikschulung
Von Beginn an, ist eine hervorragende Übungsausführung in diesem Sport von enormer Wichtigkeit.
Ganzheitliche, körperliche Fitness
Inspiration zur Integration der Kettlebell in das eigene Training um ein hohes Maß an körperlicher Fitness zu erlangen.
Kursvoraussetzungen
Keine.